Es bastante difícil de predecir si no comes durante tres días, pero nada crítico.
Qué le ocurrirá al cuerpo si no come durante 3 días
Para evitar que muramos inmediatamente sin alimentos, el cuerpo es capaz de almacenar una cierta cantidad de diferentes sustratos de los que se puede obtener energía.Щоб ми не відразу гинули без їжі, організм здатний запасати якусь кількість різного субстрату, з якого можна отримати енергію.
Inicialmente, el cuerpo empezará a utilizar el glucógeno, que se almacena en los músculos y el hígado. Cuando se descomponga, producirá glucosa, que alimentará al cuerpo durante algún tiempo.
Cuando el glucógeno se agote, le seguirá la grasa. Hacia el día 2-3, el cuerpo empezará a descomponerlo para producir cuerpos cetónicos a partir de los ácidos grasos liberados. Al igual que la glucosa, pueden ser una fuente de energía para el cuerpo.
Dado que tanto el glucógeno como la grasa son necesarios como nutrición de reserva, su destrucción no nos perjudica. Por lo tanto, lo más probable es que a un cuerpo adulto sano no le pase nada en tres días. Los problemas suelen empezar más tarde.
Qué le pasará a tu salud si no comes durante 3 días
Es difícil adivinarlo de antemano. Alguien se queja de letargo, dolores de cabeza e irritabilidad. Así reacciona el cerebro al ayuno. Y los síntomas pueden aparecer no al cabo de 3 días, sino mucho antes.
Algunas personas, por el contrario, experimentan una oleada de fuerza y euforia. Porque algunos cuerpos cetónicos son isómeros (es decir, sustancias con la misma composición y número de átomos, pero una estructura ligeramente diferente) del hidroxibutirato, una sustancia estupefaciente prohibida del grupo de los euforizantes.Pero aunque esta teoría no sea correcta, la cetosis modifica el equilibrio de los mediadores que regulan la transmisión nerviosa en el cerebro, lo que ayuda en casos de depresión y algunos otros trastornos.
En cualquier caso, es mejor consultar previamente con el médico si una persona determinada puede hacer huelga de hambre.
Quién no debe pasar hambre
Algunas personas no pueden pasar hambre ni un solo día. Es difícil saber en qué momento empezarán a tener problemas (porque nadie ha realizado experimentos de este tipo), pero es peligroso:
- para los niños, porque sus cuerpos gastan mucha energía en el crecimiento;
- personas con trastornos del metabolismo de los hidratos de carbono, como la diabetes.
- personas con anemia falciforme porque tienen mayores necesidades de proteínas;
- personas con enfermedades gastrointestinales porque pueden no tener las reservas de nutrientes necesarias y, por tanto, los síntomas aparecerán antes.
