Il est assez difficile de prédire si vous ne mangez pas pendant trois jours, mais rien de critique.
Que se passe-t-il dans le corps si l’on ne mange pas pendant 3 jours ?
Pour éviter de mourir immédiatement sans nourriture, le corps est capable de stocker une certaine quantité de substrats différents à partir desquels il peut obtenir de l’énergie.
Dans un premier temps, le corps commence à utiliser le glycogène, qui est stocké dans les muscles et le foie.
Lorsque le glycogène s’épuise, la graisse suit. Vers le 2e ou 3e jour, l’organisme commence à le décomposer pour produire des corps cétoniques à partir des acides gras libérés. Comme le glucose, ils peuvent constituer une source d’énergie pour l’organisme.
Comme le glycogène et les graisses sont tous deux nécessaires comme alimentation de secours, leur destruction ne nous fait pas de mal. Par conséquent, il est très probable que rien ne se produise dans le corps d’un adulte en bonne santé en trois jours. Les problèmes commencent généralement plus tard.
Qu’arrivera-t-il à votre santé si vous ne mangez pas pendant 3 jours ?
Il est difficile de deviner à l’avance. Quelqu’un se plaint de léthargie, de maux de tête et d’irritabilité. C’est ainsi que le cerveau réagit au jeûne. Et les symptômes peuvent apparaître non pas après 3 jours, mais bien plus tôt.
Certaines personnes, au contraire, ressentent une poussée de force et d’euphorie. Car certains corps cétoniques sont des isomères (c’est-à-dire des substances ayant la même composition et le même nombre d’atomes, mais une structure légèrement différente) de l’hydroxybutyrate, une substance narcotique interdite appartenant au groupe des euphorisants.Même si cette théorie n’est pas exacte, la cétose modifie l’équilibre des médiateurs qui régulent la transmission nerveuse dans le cerveau, ce qui permet de lutter contre la dépression et d’autres troubles.
Dans tous les cas, il est préférable de discuter au préalable avec votre médecin pour savoir si une personne donnée peut entamer une grève de la faim.
Qui ne doit absolument pas souffrir de la faim
Certaines personnes ne peuvent pas souffrir de la faim pendant une seule journée. Il est difficile de dire à quel moment elles commenceront à avoir des problèmes (parce que personne n’a mené de telles expériences), mais c’est dangereux:.
- pour les enfants, car leur corps dépense beaucoup d’énergie pour la croissance;
- personnes souffrant de troubles du métabolisme des glucides, comme le diabète
- les personnes atteintes d’anémie falciforme car elles ont des besoins en protéines plus élevés;
- les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales car elles peuvent ne pas avoir les réserves de nutriments nécessaires, et donc les symptômes apparaîtront plus tôt.
