Intensywny zapach potu: jakie są główne przyczyny jego występowania i jak pozbyć się zapachu potu

Pocenie się to normalny stan organizmu. W normalnych warunkach zapach potu nie jest ostry i nieprzyjemny. Jest indywidualny dla każdej osoby. Jednak zbyt intensywny zapach potu powinien budzić niepokój i wymaga podjęcia odpowiednich działań.

Typy gruczołów potowych

Ludzki organizm ma dwa typy gruczołów potowych:

• Gruczoły ekrynowe, które funkcjonują od momentu narodzin dziecka. Są równomiernie rozmieszczone w skórze i pełnią funkcję termoregulacji. Wydzielina z tych gruczołów składa się tylko z wody i soli mineralnych.
• Gruczoły apokrynowe znajdują się w okolicy krocza, pod pachami i na czole. Są kontrolowane przez hormony płciowe, oprócz wody i minerałów wydzielają lipidy, białka i witaminy. Te gruczoły zaczynają działać w sytuacjach stresowych, bólowych, przy wysiłku fizycznym oraz podnieceniu.

Zapach potu zależy od łącznej ilości płynów wydzielanych przez oba typy gruczołów.

Nadmierne pocenie – wideo

Co robić, gdy pojawia się nadmierna potliwość i jak radzić sobie z zapachem potu – zobacz odpowiedź eksperta w filmie.

Pocenie się i zapach potu

Pocenie się to naturalny proces, dzięki któremu organizm broni się przed przegrzaniem. Wydzielanie wilgoci i jej odparowanie schładza ciało, ratując je przed niebezpiecznymi skutkami działania ciepła. Brak pocenia się może prowadzić do udaru cieplnego, który w ciężkich przypadkach może spowodować utratę przytomności, śpiączkę, a nawet śmierć.

Oprócz funkcji termoprotekcyjnej gruczoły potowe służą do usuwania z organizmu produktów przemiany materii oraz nawilżania obszarów ciała, gdzie nie ma gruczołów łojowych, takich jak dłonie i podeszwy stóp.

Wydzieliny z gruczołów apokrynowych zawierają feromony, które mają na celu przyciąganie osobników przeciwnej płci. To właśnie one są przyczyną pojawiania się zapachu. W procesie termoregulacji gruczoły te również uczestniczą, ale pełnią inne ważne funkcje.

Sam pot nie ma wyraźnego zapachu. Nieprzyjemne nuty pojawiają się w wyniku działania bakterii, które żyją na ludzkiej skórze. U różnych osób pot ma różną intensywność zapachu. To zależy od wielu czynników, w tym poziomu higieny, przynależności rasowej, obecności chorób oraz indywidualnych cech skóry.

Przyczyny pojawiania się nieprzyjemnego zapachu potu

W normalnych warunkach pot praktycznie nie ma zapachu. Płyn wydzielany z ciała oraz substancje w nim rozpuszczone, w określonych warunkach, mogą stać się pożywką dla niektórych rodzajów bakterii. To właśnie produkty przetwarzania potu przez bakterie prowadzą do pojawienia się zapachu. Może on wystąpić w takich przypadkach:

• Indywidualne cechy człowieka. Osoby o większej masie ciała pocą się intensywniej, mają więcej fałd skórnych, które stanowią „dom” dla bakterii powodujących zapach.
• Niewystarczająca higiena osobista. Jeśli osoba nie dba o swoje ciało i rzadko się myje, wydzieliny skórne stają się doskonałym podłożem dla bakterii powodujących zapach. Nieprzyjemne aromaty mogą pojawiać się również u osób dbających o higienę, na przykład w przypadku obecności owłosienia w pachwinach. Utrudnia ono szybkie odparowywanie wilgoci, co sprzyja rozwojowi bakterii.
• Odzież z tkanin syntetycznych. Tego rodzaju odzież nie przepuszcza wilgoci w przeciwieństwie do materiałów naturalnych, co może prowadzić do efektu cieplarnianego, a tym samym intensywnego pocenia się oraz szybkiego wzrostu bakterii.
• Spożycie pokarmów o intensywnych zapachach, szczególnie tych zawierających olejki eteryczne. Najczęściej chodzi o czosnek, cebulę, pieprz, musztardę, chrzan, kawę, herbatę oraz inne produkty zawierające kofeinę, a także smażone i wędzone potrawy oraz rośliny strączkowe.
• Wzmocnienie pocenia się oraz wydzielania hormonów wywołane emocjami, stresem, przeżyciami i bólem prowadzi do nasilenia zapachu.

Na zmiany oraz intensyfikację zapachu może również wpływać ciąża – zapach zmienia się, staje się inny lub nasila swoją intensywność. Po narodzinach dziecka wszystko może wrócić do wcześniejszego stanu.

Możesz także polubić:

Korzyści zdrowotne szpinaku: wyniki badań klinicznych i opinie dietetyków

Jeżyny: korzyści i 7 faktów, które sprawią, że zechcesz je jeść codziennie

Kiedy nasilenie zapachu potu powinno budzić niepokój

W niektórych przypadkach pojawienie się nietypowego, ostrego i nieprzyjemnego zapachu potu może być objawem choroby. Już w starożytności lekarze zauważali, że u chorych pewne dolegliwości były związane z charakterystycznym zapachem, na przykład przy cukrzycy stawał się on słodkawy, kwaśny – przy gruźlicy, a przy zaburzeniach metabolizmu węglowodanów nabierał nut acetonu. Dlatego nagła zmiana zwykłego zapachu powinna budzić niepokój i skłonić do wizyty u lekarza w celu ustalenia diagnozy i przeprowadzenia badań.

Jak pozbyć się intensywnego zapachu

Jeśli zapach potu jest bardzo intensywny i przysparza wielu niedogodności, należy podjąć następujące kroki:

• Poprawić higienę, korzystając z prysznica co najmniej dwa razy dziennie.
• Zrezygnować z noszenia odzieży z tkanin syntetycznych, wybierając materiały naturalne o oddychającej strukturze.
• Codziennie zmieniać bieliznę, rajstopy i skarpetki.
• Nie nosić odzieży przez długi czas; idealnie byłoby codziennie zakładać nowe ubrania, a używane prać, oddawać do pralni chemicznej lub przynajmniej dobrze wietrzyć.
• Ograniczyć spożycie produktów prowokujących nasilenie zapachu potu, w tym pikantnych potraw oraz przypraw z kofeiną. Wskazane jest zrezygnowanie z alkoholu, tytoniu oraz napojów energetycznych.
• Korzystać z dezodorantów lub miejscowo – antyperspirantów. Lepiej nie nadużywać tych ostatnich, ponieważ blokują one działanie gruczołów potowych, co może prowadzić do przegrzania.
• Pokonać psychiczne przeżycia i stres. W tym celu lepiej korzystać z ćwiczeń medytacyjnych i konsultować się ze specjalistą z zakresu psychologii, niż stosować leki antydepresyjne, które mają wiele skutków ubocznych.

W przypadku nadmiernego pocenia się z nieprzyjemnym zapachem, które przeszkadza w codziennym życiu i pracy, lekarz może zastosować miejscową terapię botulinową. Użycie toksyny botulinowej prowadzi do paraliżu gruczołów potowych i eliminuje wiele problemów.

Jednak nie należy nadużywać tej procedury; stosuje się ją w przypadku nadmiernego pocenia (hiperhidrozy).

Wnioski

Intensywny zapach potu to nieprzyjemny problem, z którym można sobie poradzić stosunkowo prostymi metodami. Jeśli zapach potu się zmienił, może to być oznaką choroby, dlatego należy udać się do lekarza.

Pytania i odpowiedzi o zapachem potu