Марія Ткач – Фітнес-тренер та Дієтолог-Консультант

date
icon На порталі з 1 листопада 2023
icon 41 стаття
icon 37527 переглядів

Марія Ткач – фітнес-тренер та дієтолог-консультант з індивідуальним підходом до харчування. Марія є експертом у сфері правильного харчування. Її статті базуються на спортивному досвіді та практиці, а спортивні програми розроблені з урахуванням індивідуальних потреб її підписників.

Останні публікації 41 стаття
Пошук ліків онлайн у 2026 році – 5 сервісів, де варто перевірити ціни перед покупкою
Рейтинги

Не поспішайте купувати препарат у першій аптеці, де він є в наявності. У 2026 році ціну можна перевірити за кілька хвилин, але є нюанс: доставка, онлайн-бронювання та навіть розмір кошика можуть повністю змінити, яка пропозиція виявиться найвигіднішою.

Не тільки м’ясо та яйця: продукти багаті на білок, які мають бути у вашому кошику
Здоров'я

Продукти багаті на білок формують основу здорового харчування: вони підтримують м’язи, імунітет, нервову систему та в...

Все про гормон щастя – серотонін: як він формує настрій, сон і внутрішню рівновагу
Здоров'я

Серотонін часто називають гормоном щастя, але насправді він відповідає за стабільність нервової системи, сон, апетит ...

Продукти багаті на клітковину: як харчові волокна впливають на вагу, цукор у крові та самопочуття
Здоров'я

Продукти багаті на клітковину – це не модний тренд, а основа здорового харчування. У матеріалі розбираємося, що таке ...

Банани калорійність і користь: що буде, якщо їсти їх щодня
Здоров'я

Банани — це не просто улюблений фрукт, а справжнє джерело енергії та мікроелементів. Але чи можна їсти їх щодня без ш...

Які продукти корисні для мозку: як годувати дитину, щоб навчання давалося легко
Здоров'я

Хочете, щоб дитині навчання давалося легко? Дізнайтесь, які є корисні продукти для мозку, що дають енергію та покращу...

Чи справді креми можуть уповільнювати процеси старіння шкіри
Інше

Старіння шкіри – природний процес, що починається вже після 25 років, коли вироблення колагену та еластину поступово ...

Користь шпинату для здоров’я: результати клінічних досліджень і думки дієтологів
Здоров'я

А ви знали, що шпинат — найкорисніша зелень? Дізнайтеся, чому його треба їсти щодня з нашого матеріалу!

Ожина: користь ягоди та 7 фактів, через які ви захочете їсти її щодня
Здоров'я

Літо — сезон корисних ягід. Дізнайтеся, чому варто їсти ожину кожен день з нашого матеріалу!

Банан для здоров’я і фігури: склад, енергетична цінність та рекомендації
Здоров'я

Чи можна на схудненні ласувати бананами, та чим вони взагалі корисні? Дізнайтесь з нашого матеріалу.