To dość trudne do przewidzenia, jeśli nie jesz przez trzy dni, ale nic krytycznego.Передбачити досить складно якщо не їсти протягом трьох днів, але нічого критичного.
Co stanie się z ciałem, jeśli nie będziesz jeść przez 3 dni?
Aby zapobiec natychmiastowej śmierci bez pożywienia, organizm jest w stanie zmagazynować pewną ilość różnych substratów, z których można uzyskać energię.
Na początku organizm zacznie zużywać glikogen, który jest przechowywany w mięśniach i wątrobie.
Kiedy skończy się glikogen, pojawi się tłuszcz. Około 2-3 dnia organizm zacznie go rozkładać, aby wytworzyć ciała ketonowe z uwolnionych kwasów tłuszczowych. Podobnie jak glukoza, mogą być źródłem energii dla organizmu.
Ponieważ zarówno glikogen, jak i tłuszcz są potrzebne jako zapasowe pożywienie, ich zniszczenie nam nie szkodzi. Dlatego najprawdopodobniej zdrowemu dorosłemu ciału nic się nie stanie w ciągu trzech dni. Problemy zwykle zaczynają się później.
Co stanie się z Twoim zdrowiem, jeśli nie będziesz jeść przez 3 dni?
Trudno zgadnąć z wyprzedzeniem. Ktoś skarży się na senność, bóle głowy i drażliwość. Tak właśnie mózg reaguje na post. A objawy mogą pojawić się nie po 3 dniach, ale znacznie wcześniej.
Niektórzy ludzie, wręcz przeciwnie, doświadczają przypływu siły i euforii.Ponieważ niektóre ciała ketonowe są izomerami (tj. substancjami o tym samym składzie i liczbie atomów, ale nieco innej strukturze) hydroksymaślanu, zakazanej substancji narkotycznej z grupy euforyków.Ale nawet jeśli ta teoria nie jest poprawna, ketoza nadal zmienia równowagę mediatorów, które regulują przekaźnictwo nerwowe w mózgu. Pomaga to w depresji i niektórych innych zaburzeniach.
W każdym przypadku lepiej jest wcześniej omówić z lekarzem, czy dana osoba może podjąć strajk głodowy.
Kto zdecydowanie nie powinien głodować
Niektórzy ludzie nie są w stanie głodować przez jeden dzień.Trudno powiedzieć, w którym momencie zaczną mieć problemy (bo nikt nie przeprowadzał takich eksperymentów), ale jest to niebezpieczne:.
- dla dzieci, ponieważ ich ciała zużywają dużo energii na wzrost;
- osoby z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, takimi jak cukrzyca
- osoby z anemią sierpowatą, ponieważ mają one wyższe zapotrzebowanie na białko;
- osoby z chorobami przewodu pokarmowego, ponieważ mogą one nie mieć niezbędnych rezerw składników odżywczych, a zatem objawy pojawią się wcześniej.
